In diesem Artikel möchte ich euch einige Trainingsbeispiele mit einem Fitnessband aus Gummi vorstellen. Fitnessbänder gibt es in vielen Variationen und Schwierigkeitsgraden. Somit können sowohl Männer, als auch Frauen diese kleinen Trainingsgeräte in Ihr Training einbauen. Sie glauben gar nicht, welche Möglichkeiten diese günstigen Gummibänder mitbringen. Aufwärmen mit dem Gummiband In öffentlichen Fitnessstudios nutzen viele […]
In diesem Artikel möchte ich euch einige Fitnessgeräte für die Beine vorstellen und die Frage beantworten, ob man diese Trainingsgeräte überhaupt braucht. Grundsätzlich kann man seinen Unterkörper auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Sie können beispielsweise Kniebeugen oder Ausfallschritte ohne zusätzliches Gewicht ausführen. Macht das überhaupt Sinn? Muss man die Beine trainieren? Im Endeffekt steht […]
In diesem Abschnitt möchte ich euch einige kleine Fitnessgeräte für Zuhause vorstellen. Diese sind vor allem in der Anschaffung relativ günstig und benötigen auch nicht viel Platz in den eigenen vier Wänden. Diese Fitnessgeräte bringen nicht nur Ihre Fitness auf Vordermann, sondern können mit der richtigen Technik auch den Muskelaufbau fördern. Liegestützgriffe Jeder hat diese […]
In diesem Artikel finden Sie die besten Sportgeräte für Kinder. Sie sollten allerdings einiges vor dem Kauf beachten, damit Ihr Kind auch lange Zeit Spaß mit den Geräten hat. Die meisten öffentlichen Fitnessstudios sind nicht für Kinder ausgerichtet und bieten lediglich schwere Hanteln und Maschinen zu Auswahl. Damit Sie Ihr Kind trotzdem glücklich machen, habe […]